肾结石患者不能补钙

随着人们生活水平的提高，越来越多的人已经意识到补钙的重要性。但每当说到这个话题，肾结石患者往往就谈钙色变，很多人认为患肾结石的根本原因就是补钙过多。近日网上有传言称，肾结石患者不应该排斥补钙，特别是中老年患者，在平时生活中都应该适当补充钙质。肾结石患者不能补钙是真的吗？通过下面的调查来验证事实真相，来对这种说法分辨真伪。

调查过程：

1、那么事实的真相到底是不是这样呢？记者来到了首都医科大学附属北京朝阳医院，向专家咨询了肾结石的患病原因。

首都医科大学附属北京朝阳医院泌尿外科主任医师说：“肾结石的原因主要分为几类，有代谢类、有感染类、有梗阻还有异物，还有药物，主要是分这么几大类。其中最常见的主要就是代谢类，比如说草酸的代谢、钙的代谢。其实我们人体内的结石，百分之七八十甚至八九十都是草酸钙结石。”

2、从专家的说法来看，患肾结石的病因很多，但其中绝大多数都是由于草酸钙结石，这么说来大部分肾结石的成因的确跟钙质有关系，那么肾结石患者到底能不能补钙呢？

首都医科大学附属北京朝阳医院泌尿外科主任医师说：“我们的建议是适当的补钙。但是不建议，不推荐那种药物性的大量补钙。为什么这么说呢，因为我们人体上百分之七十到九十的结石都是草酸钙，而其中草酸钙占的因素可能比钙的因素更重要。如果我们食物中含有正常的钙的含量，或者适当地增加一些钙的含量的话，那么这些钙在肠道内就会跟草酸结合成草酸钙，随着肠道蠕动随大便排出体外了。如果食物中含钙少，那么肠黏膜就会增加对草酸的吸收，使血液中草酸增加，尿中草酸增加，形成草酸钙结石的几率也就增加。“

3、通过和专家的沟通，记者了解到草酸和钙离子普遍存在于人体内，正常情况下，它们在肠道内形成的草酸钙会随着自身排泄带出体外。但是如果钙元素摄入不足的话，就没有足够的钙去消耗草酸，无形中增加了消化道对草酸的吸收，久而久之就容易在肾脏内形成草酸钙结石。由此看来，低钙饮食不仅不能预防，反倒容易造成草酸钙结石。

4、那么，就补充钙质的话，正常人每天需要多少钙质呢？

首都医科大学附属北京朝阳医院营养科副主任医师说：“我们正常成年人每天大概需要800毫克的钙，是个什么概念呢，我们正常的饮食，就是不额外特意补钙的饮食，每天大概能提供500毫克的钙，一袋牛奶里头含有300毫克的钙，也就是我们每天额外添加一袋牛奶可以达到钙质达标。如果要是有更多的钙质需求的时候，比如说青春期发育的时候，或者是老年人，那每天可以添加到两袋牛奶，这样基本上都能满足日常需求。”

5、在平时生活中，通过食物来适当的补钙可以减缓草酸钙结石的发生，另外肾结石患者还应该注意些什么问题呢？

首都医科大学附属北京朝阳医院营养科副主任医师说：“由于这个肾结石，最常见的是草酸钙结石和尿酸盐结石，所以我们平时饮食生活中要尽量避免这两类物质的过量摄入。草酸主要存在于像菠菜、芹菜这一类的蔬菜。像尿酸盐结石的患者，要在生活中避免嘌呤的摄入，主要指的就是一些动物性的食物，肉类海鲜那就要严格限制了。另外，像肾结石患者我们推荐要多饮用一些水，可以达到预防结石和缓解症状的效果。每天的推荐量，应该是2500到3000毫升，淡茶白开水都是比较好的选择。“

调查结果：

肾结石患者不能补钙是网络谣言。

由此说来，肾结石患者要根据自身情况来限制一些食物的摄入，除此之外医生还提倡大量喝水，这样做可以起到预防结石和缓解结石发展的作用。

肾结石患者不能补钙的调查视频（点此观看）