长时间瘫坐不利于颈椎健康

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电视剧《我爱我家》中葛优的一张剧照,配上各式台词突然刷爆网络,一大批网友纷纷晒出模仿该动作的照片。事实上,这样的瘫坐也是很多人都习以为常的一种日常坐姿。但是最近有网友说,这样的瘫坐看上去舒服惬意,却为颈椎惹来大问题。那么长时间瘫坐不利于颈椎健康是真的吗?通过下面的调查来验证事实真相,来对这种说法分辨真伪。

长时间瘫坐不利于颈椎健康是真的——辨真伪网

调查过程:

1、北京首都医科大学附属朝阳医院 骨科 主任医师说:“这个是真的,我们正常人的颈椎实际上是有一个生理弧度的它是向前凸,而这种瘫坐在椅子上这种样子实际上使得颈椎是一个c字形变成向后凸,处于一种反向的弧度,这个它实际上改变了颈椎的生理弯曲”。

长时间瘫坐不利于颈椎健康,这个它实际上改变了颈椎的生理弯曲

2、北京协和医院 骨科主任医师 说:“它这时候颈椎的曲度就会降低会引起病人的一些临床的症状,比如说疼痛、酸胀、不舒服”。

3、看来瘫坐真的不利于颈椎健康。专家同时表示,除了降低颈椎曲度外,可能还会引发更大的伤害。

4、北京协和医院 骨科主任医师 说:“主要是改变(颈椎)的位置了,颈椎它的活动是靠两边的肌肉来带动的,长时间瘫坐在位置上,它就会引起两边肌肉的力量的不平衡,久而久之就导致颈椎的这个畸形”。

5、但是很多人都觉得瘫坐是一种很舒服的姿势,为什么又会对我们的颈椎带来伤害呢?

北京首都医科大学附属朝阳医院 骨科 主任医师 说:“四肢的肌肉,躯干的肌肉,完全放松,对肌肉来讲它是短暂的一种休息状态,但是由于它(颈椎)的力线是反生理的,时间长了以后会导致颈椎局部的肌肉都处于一种牵拉状态,肯定会是一种病态的,他会很容易得颈椎病”。

6、专家同时告诉记者,除了对颈椎不利外,这种瘫坐的姿势也会大大增加身体其他部位承受的力量。

北京首都医科大学附属朝阳医院 骨科 主任医师 说:”颈椎腰椎受到的力实际上都是椎间盘受到的力,一般如果说他躺在床上(承受的力)如果是1(倍)的话,那么他站起来,就会是1.5(倍),但如果说他坐在那里,有可能就变成2.5(倍)。这是指的倍数约等于这种负荷,但是如果说他是这种瘫坐在那里的话,他就是这种局部的张力会更高,作用在椎间盘上的力量就会更大,肯定要超过2.5倍“。

7、那么这种力量的增加又会对身体有什么影响吗?

北京首都医科大学附属朝阳医院 骨科 主任医师 说:“你想长时间的椎间盘的硬力这种负荷肯定会导致他的过早的衰老,过早的蜕变,会造成一个这种蜕变性疾病的一个早期发生,会很容易腰肌劳损,还有他的椎间盘突出,这都是很常见的“。

8、而这些伤害对于不同的年龄阶层,影响也各有不同。

北京协和医院骨科主任医师 说:“比如说对青少年他正在处于生长发育时期,他的骨骼发育时期,如果你长时间处于瘫坐在某一个位置,他由于脊椎的不平衡,就会导致我们骨骼的,永久性的一种畸形,譬如在临床上发现颈椎的前屈,驼背脊柱的侧弯等等,当然对于老年人也不好,因为老年人大部分都有骨质疏松,你长时间处于一个瘫坐的位置上,他这个得不到运动,骨骼得不到训练,肌肉得不到锻炼,那么他这个力量更加降低,更加会容易骨质疏松,以及骨质疏松引起的,这样一些并发症,比如压缩骨折,以及压缩骨折带来的这种畸形“。

长时间瘫坐不利于颈椎健康,就会导致我们骨骼的,永久性的一种畸形,譬如在临床上发现颈椎的前屈,驼背脊柱的侧弯等等

调查结果:

长时间瘫坐不利于颈椎健康是真的。

而对于一般的成年人来讲,长期瘫坐的姿势也容易导致脊柱畸形。看来长时间保持这种坐姿确实容易伤害颈椎。专家同时提醒,不论是什么坐姿,都不应该长时间保持,建议每个一小时,站起来活动或者改变坐姿,从而放松颈椎腰椎的肌肉。


长时间瘫坐不利于颈椎健康的调查视频(点此观看)

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